Comprare Cialis Soft Kamagra Vardenafil One Day Prezzo Acquistare Levitra Roma Levitra Generico Serve La Ricetta Cialis Originale Levitra Generico Prezzo Piu Basso Test Pacchetti Originale Comprare Levitra Comprare Kamagra Jelly Acquisto Viagra Soft Miglior Sito Per Comprare Levitra Generico Comprare Cialis Jelly Disfunzione Erettile Ultrasuoni Test Pacchetti Generica Compra Levitra In Italia Comprare Kamagra Gold Disfunzione Erettile Maschio
Hvad er Pilates

Hvad er Pilates

Pilates – metoden blev udviklet i 1920erne af tysk fødte Joseph H. Pilates. Hans inspiration til metoden kom fra bla. fra gymnastik, yoga og kampsport.

Det primære mål med Pilates øvelser er at skabe et stærkt ”powerhouse” hvilket er området omkring den nedre del af ryggen, maven og bækkenet. Man styrker og finder vej til de mindre muskelgrupper, samtidig med at de store, stærkere muskler bliver opstrammet og forlænget. Pilates er en meget effektiv og sikker træningsmetode, hvor der lægges vægt på, at øvelserne bliver tilpasset til den enkelte og ikke omvendt. Pilates kan nydes af alle, uanset deres fysiske kondition, køn eller alder.

Med Pilates øvelser lægges der vægt på kvalitet og ikke kvantitet.

Fordele ved Pilates

Du vil hurtigt mærke en ændring i kroppen, når du træner regelmæssigt. Med tiden vil gamle uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre ændre sig, og du vil få mere energi og færre smerter. Pilates er for alle og træningen vil udvikle sig, i takt med at din krop bliver stærkere.

  • Få en veltrænet krop
  • Få styrke og smidighed
  • Få tonet musklerne
  • Bedre kropsholdning
  • Bliv genoptrænet efter en skade
  • Forbinder krop og bevidsthed

Pilates øvelserne er alle bygget på grundprincipperne: Afspændthed, koncentration, koordination af bevægelser, optimalt åndedræt, korrekt kropsholdning, opbygning af musklernes styrke samt glidende bevægelser.

Studie B • Stenagerbakken 12 • 8382 Hinnerup • CVR nummer: 19803791
Undervisningslokaler: Studie B / REN Velvære Navervej 1 • 8382 Hinnerup • © 2015 hapiday. All Rights Reserved by Studie-B.

new balance oakley converse Scarpe Adidas scarpe Nike Scarpe louis vuitton Ray ban adidas Adidas superstar longchamp air max Cinture scarpe Puma
kamagra kaufen kamagra oral jelly kamagra australia kamagra australia levitra 20 mg viagra online bestellen cialis preise cialis original viagra bestellen levitra bayer kamagra shop kamagra oral jelly viagra generika levitra preis kamagra bestellen cialis 20mg cialis bestellen viagra kopen viagra nz levitra nz