5 grunde til at vælge reformer pilates frem for fitness

1. Skånsomt for leddene. Modstanden kommer fra fjedre, ikke fra vægte og stød, så du bygger styrke uden at overbelaste knæ, hofter og ryg. 2. Bedre kropsholdning. Reformer pilates arbejder systematisk med de dybe muskler omkring rygsøjlen — det mærkes både i træningen og i hverdagen ved skrivebordet. 3. Kvalitet frem for kvantitet. Med maks. 10 deltagere på holdet får du rettelser og vejledning, i stedet for at gætte dig frem foran et spejl. 4. Hele kroppen på 50 minutter. Core, ben, arme og ryg — effektiv træning, der er nem at få plads til i kalenderen. 5. Ro og nærvær. Ingen høj musik og hektisk stemning. Du går ud af studiet stærkere og mere afbalanceret, end da du kom ind.