Sådan forbereder du dig til dit første reformer-hold

Book dit hold online, og vælg gerne et begyndervenligt tidspunkt. Har du spørgsmål inden, er du altid velkommen til at skrive til os. Tag tætsiddende træningstøj og grip-sokker på. Spis et let måltid 1–2 timer før, og tag en vandflaske med. Kom 10 minutter før holdstart, så vi kan vise dig reformeren og indstille fjedre og fodbarre til din krop. På holdet gælder én regel: mærk din krop. Sig til, hvis noget føles forkert — vi tilpasser altid øvelsen. Efter timen kan du opleve, at musklerne omkring core og inderside af benene har arbejdet mere, end du forventede. Det er helt normalt.